Munonnes Nyhedsblog

En pause til dig, der ønsker at give slip, slappe af og finde ro
Gør noget godt for dig selv og tag med på et skønt retreat i Skagen, hvor der bliver fokus på selvforkælelse, egenomsorg og velvære, og hvor alle kan være med uanset alder og erfaring med yoga. Her kan du sænke skuldrene, slappe naturligt af og blive mere nærværende.

På det historiske Hjorths Badehotel trækker vi os tilbage fra en travl hverdag i naturskønne omgivelser, hvor der bliver tid til ro, fordybelse, afspænding og afslapning.

Her er der højt til himlen og plads og tid til dig. Slip hverdagens stress og jag, for her skal du ikke andet end at fokusere på dig selv og mærke yogaens gavnlige effekter både fysisk og mentalt.

Pris: fra 4.695,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Eksklusivt Forårs Yoga Retreat i Skagen | 21. - 23. marts 2025
Arrangør: Bæredygtig Balance v/Mette W. Nielsen

​Kategori: Naturoplevelser, Mindfulness & Slow-living, Retreat, Yogaretreats samt Weekendophold

’Dit Indre Lederskab’ med luksus for krop og sjæl - En rejse med tid til dig
Den spæde start på foråret, giver dig tid og muligheder for at skabe et stærkt fundament for den kommende tid. Gennem yoga-, meditation og åndedrætspraksis opnår du mere fysisk og mental smidighed og får større adgang til dine indre ressourcer. Der skabes mere ro og tid til refleksion. Dermed styrker du dit mod til at træffe de rigtige beslutninger og skabe de ændringer der er nødvendige for at stå mere troværdigt med dig selv. En pause med tid til at give dig selv opmærksomhed.

3 nærværende dage med plads til dig selv og til at nyde omgivelserne, yogaen, meditationerne og samværet. Der er mulighed for både at være sig selv, omgivet af stilhed, skønhed, fordybelse og væren, og gå ind og ud af fællesskabet.

Pris: 4.650,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: 3 dages yoga retreat på Samsø | 7. - 9. marts 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Helle Lehmann

​Kategori: Yogaretreat, Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork samt Weekendophold

Start det nye år med et transformerende Nytårsyoga-retreat
Yoga-retreat med fokus på at give slip på det, der ikke længere tjener dig, og skabe plads til alt det nye i dit liv. Du vil blive guidet gennem 6 inspirerende yogaklasser, meditation, åndedrætsøvelser, skønne vandreture og forkælet med en sund vegetarisk kost.
​
Et yoga-retreat med tid til ro, selvforkælelse og egenomsorg, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl.

Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog m.m.

Pris: fra 4.200,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Nytårsyoga Retreat på Samsø i Mellem-rummet | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Malene Deleuran

Kategori: Yogaretreat, Meditation, Retreat / Retræte samt Weekend

Påskeyoga-retreat fra skærtorsdag til påskelørdag...
Tag med på et tre dages påske yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg i et af Danmarks skønneste retreatsteder – Mellem-rummet på Samsø. Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl.

Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier. Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer.

Pris: fra 4.200,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Påske Yoga Retreat på Samsø | 17. - 19. april 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Malene Deleuran

Kategori: Yogaretreat, Meditation, Retreat / Retræte samt Weekend

Giv dig selv en kærkommen detox af krop og sind med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, grøntsagsjuice, vegansk mad og sauna ved havet.

​I denne weekend har vi extra fokus at få renset kroppen så du bliver frisk til det nye år. En lang række symptomer og sygdomme har sin rod i blokeringer og forgiftninger i kroppen og sindet. Med en simpel faste kan du opløse mange af disse  blokeringer. Et godt fundament til at skabe velvære i kroppen, ro i sindet og en oplevelse af indre glæde.

​Vi også tilbyder forskellige urter og colonhydro terapi som en understøtning af denne faste. Du vil også få en god teoretisk forståelse, så renselses processer nemt kan integreres derhjemme.

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Super Detox weekendretreat med Yoga og Meditation på Møn | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat, Detox, Udrensning & Faste samt Weekend

​Et dybdegående 5 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, sang, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. 
​
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Dine undervisere, Hari Prem og Bjørn, er to meget erfarne, søde og kompetente lærere som igennem mange årtier har faciliteret dybdegående retreats.

Nytårsaften samles vi og ser tilbage på året der gik og åbner os for at møde det nye år. Vi fejrer det med dans og musik m.m.

​Pris: fra 4.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Nytårsretreat med yoga og meditation på Møn | 28. december 2024 - 1. januar 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Sang og Musik, Yogaretreat samt Jule- & Nytårsrejse ​

På dette retreat fordyber vi os i en klassisk Solhilsen og med udgangspunkt i disse 12 asanas går vi dybere med åndedrættet, visualisering, chakraerne, beja mantras og de smukkeste 12 mantras som knytter sig til Solhilsen.

Det hele kombineres med blid hatha yoga, afspænding, meditation, lækker vegansk mad og sauna ved havet.

Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. 

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Weekend Retreat med Yoga, Solhilsen, Pranayama, og Meditation på Møn 
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork, Meditation, Yogaretreat samt Weekend

Glæd dig til en weekend fyldt med blid hatha yoga, dyb afspænding, meditation, åndedrætsøvelser, meditativ kirtan og chants samt lækker vegansk mad og sauna ved havet.

Dette retreat tilbyder en direkte oplevelse af yogaens og meditationens dybere aspekter gennem praktiske øvelser og vejledning. Vores yoga-praksis omfatter rolige og dynamiske øvelser, spændingsfrigørende stillinger, fokus på chakraer og åndedrætsøvelser, der gir balance til krop og sind. 

Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. 

Vælg imellem:
25. - 27. oktober 2024 
10. - 12. januar 2025

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn
​Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

​Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork, Meditation, Yogaretreat samt Weekendophold

9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl 
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis.

Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved bookning senest d. 1. november 2024
Pris: NU fra 6.750,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 13. - 23. februar 2025
Arrangør: ​Voksen Yoga v/Birgitte Reinhold

Kategori: Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat samt ​Yogarejse  

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 
25. - 27. juli 2025

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, ​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 

7 dage med Vinyasa og Yin Yoga i smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter. 
Kom med til Suryalila og oplev hvordan det føles at blive ægte forkælet! Hver dag er der yoga i smukke omgivelser, tre lækre måltider med friske råvarer fra stedets økologiske farm og masser af tid til enten afslapning eller spændende udflugter i området.

Udover daglig yoga vil du have mulighed for at deltage i udflugter (tilkøb) til fx Hammambade i området, eller en guidet vandretur i nationalpark. ​Du vil komme hjem med fornyet energi, og med nye redskaber til hvordan du selv kan implementere små ændringer i din egen hverdag, der skaber mere ro, balance og overskud.

Pris: fra 5.600,00 kr. ekskl. fly og transfer

​Læs mere på disse links:
Rejse: Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien | Vælg imellem 3 rejser
Arrangør: Ida Bohn Flow
Kategori: Aktiv ferie, Prana, Åndedræt & Breathworks samt Yogarejse

Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.

Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv.

Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde.

Pris: fra 6.100 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede (Midtjylland) | 12. - 16. februar 2025 (For erfarne)​
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Retreat I Retræte, ​Yogaretreat samt Weekendophold

- med yogalærer og Naturlig Hormonterapeut, NHT®-vejleder Charlotte Holm
Deltag i tre dages sensommer fordybelse og selvforkælelse med hormonyoga, oplæg om naturlig hormonbalance, hormonbalancerende kost samt nærende tid og fordybelse til dig selv.

I de smukke og beroligende omgivelser på Mellemrummet vil du gennem tre dage få mulighed for at arbejde med din hormonbalance gennem både krop, hjerne og hjerte. Charlotte Holm vil guide dig igennem et varieret program, hvor du får viden og forståelse for din hormonbalance samt konkrete værktøjer til, hvordan du på en naturlig måde kan balancere dine hormoner. Programmet inkluderer seks sessioner med hormonyoga og meditation, hvor du vil lære og praktisere hormonbalancerende kost. Programmet er åbent for alle aldre, og du kan deltage, selvom du aldrig har prøvet yoga før. ​

Pris: 4.995,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 3 dages Hormonyoga retreat på Samsø | 8. - 10. november 2024 (Kun for kvinder)​
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Charlotte Holm
​Kategori: Yogaretreat, Meditation, Kropsbevidsthed samt Weekendophold

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen. 
 
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? ​ 
 
Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. 

Vælg imellem:
4. - 6. oktober 2024
8. - 10. november 2024

Pris: fra 3.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig 
Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen