Munonnes Nyhedsblog

- Et Spirituelt Retreat med Yoga, Meditation og Historiske Helligdomme
Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.

Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. 

Pris: 6.250,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejse: Pilgrimsrejse til Assisi I 22. - 28. september 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, Meditationsrejser​, Kraft- og Hellige steder, Mindfulness og Slow-Living, Retreat | Retræte, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Yogarejse

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 
25. - 27. juli 2025

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, ​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 

1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. 
 
Rammen for forløbet er 6 weekendretreats fra lørdag-søndag samt én online undervisning (á 1,5 times varighed), mellem hver mødegang. ​

Pris: 14.000 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland | 1. weekend: 22. - 23. november 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Spiritualitet og Åndelighed, Retreat I Retræte, ​samt Weekendophold

Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​

Vælg imellem:
18. - 25. maj 2025
25. maj - 1. juni 2025
14. - 21. sep. 2025 
21. - 28. sep. 2025

Pris: fra ca. 14.998,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland
​Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat   

Forbind dig til din unikke essens, og lær at lede dig selv indefra.
Har du brug for forandring, starte et nyt kapitel i dit liv, eller måske genopfinde dig selv på ny?

Bliv bedre til at guide og lede dig selv indefra og ud. Opnå den krop, den sundhed eller det liv du drømmer om. Slip selvsabotage og tag dig friheden til at folde dig selv og dit liv ud.

Sindet fungerer bedst når kroppen har det godt. Dagligt undervises der i Yoga, Pilates, meditation og afspænding. Vandreturene i de smukke Andalusiske bjerge giver ro i sindet, tid til reflektion og fremmer følelsen af taknemmelighed og livsglæde. ​

Pris: fra 13.798,00 kr. inkl. flybillet
​
Læs mere på disse links:
Rejse: Styrk dit indre lederskab i Andalusien, Spanien | 29. marts - 5. april. 2025​
​Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat    ​

Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.

Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv.

Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde.

Pris: fra 6.100 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede (Midtjylland) | 12. - 16. februar 2025 (For erfarne)​
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Retreat I Retræte, ​Yogaretreat samt Weekendophold

​På dette retreat vil vi benytte nytåret som en lejlighed til fordybelse og fællesskab. Nytåret er en god lejlighed til at se tilbage og afklare året, der er gået, samtidig med at se frem mod det år, der venter. Med andre ord inviterer nytårs-tiden til fordybelse, afklaring og fremadskuen. Vi vil herudover arbejde med den ramme og dét formål, som altid udgøres af et retreat: Nemlig at få mere kontakt til sin kerne, og de resurser, der ligger dér. Retreatet er åbent for både begyndere og erfarne.

​Kursusstedet (Duegaarden) er beliggende mellem Hanklit og Salgerhøj, smukt placeret midt i Nordmors” fredede højdedrag. Selve naturen i området er ganske enestående. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring; som vel kommer sig af, at området er så afsides og tyndt befolket. Der er gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. 

Pris: fra 5.500,00 kr. ekskl. transport ​

Læs mere på disse links: 
Retreat: 5-dages Nytårs retreat ved Limfjorden med mindfulness, yoga og meditation | 30. december 2024 - 3. januar 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

​Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab. En mulighed for at bruge ferie og højtid på en anderledes måde. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. 
​
Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. 

Pris: fra 4.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links: 
Retreat: ​Juleretreat med fordybelse, stilhed og fællesskab ved Vesterhavet | 22. - 25. december 2024​
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Retreat med healing til krop, hjerte, sind - og sjæl 
Her kan du slippe gammel og tung energi, få healing og dybere kontakt til din essens. 
På dette retreat bruger vi bevægelse, åndedræt, forskellige former for meditation, healing/energiarbejde, ceremonier (fx bålceremoni med trommer) og nærværsøvelser til at skabe mere balance, indre ro og overskud. 
 
Du får bedre kontakt til dine sjælelige kvaliteter, din indre visdom, power og klarhed. 
 
Retreatet afholdes på Strandgaarden, midt i den vidunderlige, bakkede natur på Helgenæs og med en kort gåtur til vandet. Eneværelser og smuk, smagfuld, nærende vegansk mad. 

Pris: NU fra 6.475,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: 5 dages retreat med healing, release, nærvær og dyb transformation på smukke Helgenæs 
​Arrangør: Asha ved Jane Mejlhede

I den 5. udgave af Prana har jeg med assistance fra Lykke Lhasa skrevet en artikel om det at rejse i fodsporene på Frans Assisi.  

Assisi er en uendelig smuk middelalderby i Umbrien i Midtitalien, hvor Frans og Klara for 800 år siden satte et dybt præg af magisk vibrerende energi af kærlighed, fred, glæde og opløftelse. Dette gør Assisi og dens omegn til Italiens mest kraftfulde hellige sted, som favner alle i deres ophold her og åbner på letteste vis dit hjerte chakra og letter adgangen til dit højere selv.

Her lidt uddrag fra artiklen:
Assisi er en lille by som man finder midt i mellem Firenze og Rom i Italiens grønne hjerte, Umbrien. Byen har ikke meget mere end 6000 indbyggere, men besøges hvert år af op mod 5 millioner pilgrimme.

Byen er især kendt for den hellige Frans af Assisi, der levede i denne by og på bjerget i nærheden, og ligeledes for hans kvindelige modstykke, Clara af Assisi.

Assisi er også blevet et sted, der er særdeles kendt inden for verdensreligionerne, da byen d. 27. oktober 1986 var vært for det store fredsmøde "the World Day of Prayer for Peace" og den interreligiøse dialog, som udsprang af dette fredsmøde. Læs hele artiklen her!

Vi har løbende rejser hvor man kan opleve smukke Assisi. 
Klik her!