På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

​Vælg imellem:
28. - 30. juni 2024 
4. - 6. august 2024​

Pris: fra 3.700,00 kr. ekskl. logi og transport

Læs mere på disse links: 
Retreats: Weekendretreat med Bodyfulness i Torup
Arran​gør: Bodyfulness v/Karina Helsted Moe

Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage. Lær hvordan du med meditation kan tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv. 

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. 
Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig.
Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen.

Vi skal opholde os på det nyrenoverede Møn Retreat Center, der er ikke blot et sted, det er en oplevelse, der omfavner din krop, sind og ånd. Her kan du tage et pusterum fra travlhed og stress, og træde ind i velværens verden, hvor roen, skønheden og inspirationen blomstrer. 

BONUS: Tilmeld senest 10/9 få en gratis bonus: 3 måneders adgang til "My Daily Tune Meditations Univers"! (Værdi af 567 kr.)

Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
​Retreat: Klarhed & Bevidsthed - 3 dages meditationsretreat på Møn | 6. - 8. oktober 2023
Arrangør: Brian Nielsso​n

Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen.
Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. ​Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag.

LAST MINUTE: SPAR 50% på kursusafgiften så længe pladser haves!
OBS! Brug koden 50ALKALINE

Pris: NU fra ca. 8.288,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse to links:
​Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland 
Arrangør: Bettinna Delfs

Længes du efter ro, nærvær og en dyb forbindelse med dig selv? På Samsø finder du et magisk retreat, der inviterer til fire dage i stilhed, meditation og nærende antiinflammatorisk kost. Træk dig tilbage fra dagligdagens larm og opdag den indre ro og styrke, som Tina Bakke, en erfaren mindfulness-instruktør, kok, yogalærer og psykoterapeut, vil hjælpe dig med at finde.

Deltag i meditationer, yoga og refleksionstid i Center for Indre Friheds smukke landlige omgivelser. Nyd den lækre vegetariske mad fra øens friske råvarer, mens du detoxer kroppen. Vågn op til daglige meditationer og yoga, og slut dagen med refleksion i naturskønne omgivelser. Om du er ny eller erfaren med mindfulness, vil denne weekend være en berigende rejse tilbage til din kerne.

Pris: fra 4.900,00 kr.

Læs mere på disse to links:
Retreat: ​Stilheds og fordybelse Retræte - Et 4 dags retreat på Samsø | 6. - 9. juni 2024
​Rejseudbyder: 1st Floor ved Tina Bakke

​Dyk ind i en fortryllende weekend med intensiv og blid yoga, meditation samt tid til stilhed i smuk natur. Vores unikke retreat tilbyder undervisning i hatha og yin yoga med fokus på åndedræt og nærvær. Oplev den gavnlige balance mellem styrke og afslapning i mindful Hatha, og find dyb ro i yin yoga, der giver fornyet bevægelsesfrihed og ro i sindet.

James Hunt med sin omfattende ekspertise og Camilla og Kåre Netterstrøm fra Anahata Yoga Center, vil guide dig ind i dette oplevelsesrige eventyr, hvor du møder dig selv med accept og kærlighed. Efter en forvandlende søndag eftermiddag tager du hjem med ny inspiration, klarhed og indre fred, klar til at møde livet med et nyt perspektiv. Del en weekend med os for en harmonisk rejse mod selvopdagelse og balance.

Vælg imellem:
17. - 19. november 2023
12. - 14. januar 2024 
8. - 10. marts 2024

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
​Retreat: Weekend Retreat med Yoga, Meditation og Stilhed v. James Hunt på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Vinteren er tid til refleksion og fordybelse hvor du kan bruge mørket til at tænde dit indre lys, så glæden og freden kan skinne frem. På dette kursus går vi dybere med åndedrætøvelser (pranayama) og du lærer den smukke lys meditation tratak. Det hele kombineres med blid hatha yoga, afspænding, meditation, kirtan, chants, lækker vegansk mad og sauna ved havet?
​
Dette retreat er hovedsageligt baseret på praktiske øvelser og vejledning - og en direkte oplevelse af de dybere aspekter af yoga og meditation. Det praktiske vil undervejs blive krydret med kortere teoretiske oplæg, der sætter yogaen i perspektiv. Rammerne er Anahata Yoga Retreat Center, der på bedste vis understøtter en transformerende og harmonisk proces med kompetente undervisere. 

Vælg imellem:
10. - 12. november 2023
​19. - 21. januar 2024 
​
Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
​Retreat: Weekend Retreat på Møn med Hatha Yoga, Pranayama, Tratak og Meditation
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.

Vælg imellem:
30. okt. - 1. nov. 2023
20. - 22. nov. 2023
8. - 10. januar 2024 

Pris: fra 2.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
​Retreat: Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

​Giv dig selv en kærkommen detox af krop og sind med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, grøntsagsjuice, vegansk mad og sauna ved havet.

I denne weekend har vi extra fokus at få renset kroppen så du bliver frisk til det nye år. En lang række symptomer og sygdomme har sin rod i blokeringer og forgiftninger i kroppen og sindet. Med en simpel faste kan du opløse mange af disse  blokeringer. Et godt fundament til at skabe velvære i kroppen, ro i sindet og en oplevelse af indre glæde.

​Vi også tilbyder forskellige urter og colonhydro terapi som en understøtning af denne faste. Du vil også få en god teoretisk forståelse, så renselses processer nemt kan integreres derhjemme.

Vælg imellem:
29. sep. - 1. okt 2023
5. - 7. januar 2024 

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Super Detox weekendretreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kom med til "Refugium Smidstrup Strand" og genoplad med en velfortjent pause, få energien tilbage og genfind balancen i dit liv. Giv dig selv en gave, du længe har trængt til.

På retreatet bliver du for en stund forkælet med Yin yoga, mindfulness og ro. Du har mulighed for at nyde strand og skov, spise nærende mad, koble af i sauna og hvis du har lyst - vinterbade. Refugiet ligger lige ned til stranden, og roen på dette sted er uforligneligt.

Selvom weekenden har et fastlagt program, så bestemmer du selv, hvad du har lyst til på dagene, og det er frivilligt, hvor meget eller hvor lidt du deltager i. Det vigtigste er, at du gør præcis det, du trænger til. 

​Pris: 5.975,00 kr. i enkeltværelse, ekskl. transport

​​Læs mere på disse links: 
Retreat: Stress af Retreat med Mindfulness og Yin Yoga nær skov og Smidstrup Strand i Nordsjælland | 17. - 19. november 2023
Arrangør: Christa Jørgensen

​Fra yoga på en yacht til vinsmagning på landet, madlavningskurser i alkalisk kost og hvad du ellers vælger at personliggøre dit retreat med.
Uden balance går vi glip af det, der får os til at føle os allermest i live! Derfor balancerer vi yoga med drinks, mindfulness med forkælelse og selvudvikling med Den Tyrkiske Rivieras mange fristelser.
 
Et Balance Retreat er vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste del tilpasser vi dine personlige ønsker. F.eks. coaching, personprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings-workshops m.m. 

Vi serverer alkaliske (basedannende) måltider tilberedt med omhu, så den giver energi og hjælper din krop til at yde sit bedste. 

Vælg imellem:
30. sep. - 7. okt. 2023
4. - 11. maj 2024 
11. - 18. maj 2024 

INTROPRIS: SPAR 3.000,00 kr. på rejsen i oktober, gælder så længe pladser haves!
Pris: Nu fra 18.000,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse to links:
​Rejser: 7-dages Balance Retreat på Bodrum halvøen, Tyrkiet 
Arrangør: Bodrum Balance Club V/ Kristine & Thomas

På dette retreat er der masse af hjerterum og plads. Plads til dig og det, som kalder på at komme frem i lyset. Der er tid og rum til at gå ind i dig selv, og se på netop det som DU har brug for at give opmærksomhed. Tag med på dette healende sensommer retreat og ”høst" de mest gaver fra din sjæl.

Vi arbejder med særlige udvalgte yoga sæt, der netop, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem og bindevæv, for herigennem at åbne for vores rene væren. Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang!

Det er dog vigtigt at hver enkelt kan tage ansvar for egen proces og er åben for at slippe gamle
mønstre.

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse to links:
​Retreat: Sensommer Kundalini- og Yin yoga retreat med Gongbad på Samsø | 15. - 17. september 2023
​Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Betina Casse

Du behøver ikke rejse langt for at vandre i vild og vidunderlig natur – tag blot med på dette meditative vandre-retreat på Bornholm til september.

Vi går på nogle af Danmarks smukkeste vandrestier langs den dramatiske vestkyst. Vi afsætter tid til stillevandring og enkel meditation, og der vil være samlinger for gruppen på dejlige Hotel Sandvig Havn, hvor man også kan vælge at overnatte.

​Du vil undervejs blive introduceret til tanker fra natur-terapien, til filosofien bag vandre-meditation og høre om den japanske tradition Shinrin-Yuko (“skovbadning").​

Pris: fra 3.078,00 kr. ekskl. transport 

Læs mere på disse to links:
Retreat: Vandre-retreat på vilde Bornholm - 3 dage med vandring og naturmeditation | 15. - 17. september 2023
Arrangør: Katrine Fogsgaard

​​På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde.

Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, vandreture i stilhed i smuk natur, naturterapi, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, Qigong, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand.

SÆRTILBUD: SPAR 500,00 ved booking senest d. 22. maj 2023
​Pris: NU fra 7.650,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse to links:
Rejse: Energi, ro og næring til krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 3. - 10. september 2023
Arrangør: Alfa-Omega Instituttet v/ Anne-Grete Hav Hermansen

Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage. Lær hvordan du med meditation kan tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv. 

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig. Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen. Videnskaben har bevist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.
 
Her får du muligheden for at give helt slip og åbne op, mærke naturen og undervejs blive forkælet fra der vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. 

LAST MINUTE TILBUD: SPAR 1.000 kr. så længe pladser haves!

Pris: NU fra KUN 1.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Klarhed & Bevidsthed - 3 dages meditationsretreat på Langeland | 12. - 14. maj 2023
Arrangør: Brian Nielsso​n

- De fire områder af mindfulness
​Et stilheds retreat til udforskning af de fire områder eller grundlag for hvordan vi opdyrker mindfulness, som beskrevet i Satipaṭṭhāna Sutta – Buddhas lære om at udvikle og etablere mindfulness i hele éns liv. Denne lære inviterer os til at søge frihedens og medfølelsens vej og til at træne hjertet til at være åbent og modtageligt mens vi står rodfæstet i os selv.

Undervisningen tager os igennem de fire områder af mindfulness (krop, følelsestone, sind og tanker), som hjælper os med at fordybe mindfulness i alt det vi fortager os gennem de dage vi er sammen.

Retreatet er en invitation til at udvikle ens personlige mindfulness via intensiv praksis i et støttende fællesskab omgivet af stilhed og smuk natur. 

​Pris: 4.750,00 kr. ekskl. "dana" og transport

​Læs mere på disse to links:
​Retreat: 5-dages mindfulness retreat på Samsø | 3. - 8. november 2023
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair fra Bodhi College