Elsker du yoga, meditation og Qi Gong? Trænger du til at mærke livsglæden boble og få ny inspiration eller trænger du til “at være i fred” og langsomt finde din vej? Eller vi du bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde. Så kom med Chalotte Fruergaard og Clauss M.J. Gyllun på retreat i skønne Grækenland, hvor vi har holdt retreats siden 2007. Et retreat er en vidunderlig rejseform både i det ydre og især det indre. Det bliver en uge, hvor du genoplader batterierne og mærker livet boble i kroppen. Gennem kropsarbejde, Qi Gong, yoga, meditation, forelæsninger og stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Dette retreat har temaet ”Det Selvhelbredende Menneske”. Pris: fra ca. 6.695,00 kr. ekskl. flybillet Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga & Qi Gong Retreat ”Det Selvhelbredende Menneske” på Lesbos Grækenland | 25. august - 1. september 2024 Arrangør: HeartYoga ved Chalotte Fruergaard 5 dage med yoga & meditation ved den spanske kyst i Vilanova. Din ideelle skræddersyede aktive yogaferie i solen ved stranden i en af Costa Doradas skjulte perler tæt ved Barcelona. Området er kendt for sine smukke strande, gamle bydel og traditionelle restauranter og tapasbarer. En ægte spansk perle og der venter dig en uforglemmelig uge! Du får de perfekte rammer for en yogarejse med både kropsarbejde, fordybelse, meditation, og afslapning. Vi starter dagen med en vækkende yoga-session på tagterrassen, efterfulgt af en morgenbuffet, i hotellets skønne morgen restaurant. Derefter er der der fri tid til at nyde området med alt, hvad det har at byde på. Vi afslutter dagen med en afslappende solnedgangsyoga-session, enten på taget under eftermiddagens lune sol eller i vores yoga rum med udsigt over havet og området. Pris: fra 6.300,00 kr. ekskl. flybillet Læs mere på disse to links: Rejser: 5 dages aktiv yoga- og meditationsferie på Costa Doradas, Spanien | 12. - 16. maj 2024Arrangør: HeartYoga ved Chalotte Fruergaard Forkæl dig selv og din krop. Balsam for sjælen. Tid til ro, tid til dig. Du vil bliver fyldt op af den magiske energi, som er kendetegnende for oasen Trevizan. En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns. Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Du får stress-af værktøjer til din hverdag. Resultatet; mere overskud og mindre stress hver dag.
*EARLY BIRD: SPAR op til 1.000,00 kr.!
Afgangene markeret med * er på tilbud. Forårsrejserne i 2025 som skal bookes senest d. 1/11-2024. Efterårsrejserne i 2025 som skal bookes senest d. 1/4-2025. Se mere på selve rejsebeskrivelsen. Pris: NU fra ca. 9.445,00 kr. inkl. flybillet Læs mere på disse to links: Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland Arrangør: Bettinna Delfs En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre. Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv. Pris: fra 5.800,00 kr. ekskl. flyrejse Læs mere på disse to links: Rejse: Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland | 30. juni - 7. juli 2024 Arrangør: Sisse Siegumfeldt Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen. Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Vælg imellem: 25. - 28. april 2024 (4-dages) 5. - 7. juli 2024 12. - 14. juli 2024 6. - 8. september 2024 Pris: fra 3.100,00 kr. ekskl. transport Læs mere på disse to links: Retreats: Detox yoga weekendretreat på Møn Arrangør: Britt Søndergaard Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser i maj/juni, hvor vejret er meget sommerligt. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.
Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. Vi bor på Hotel Delfinia, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. Pris: fra 9.545,00 kr. inkl. flybillet Læs mere på disse to links: Rejse: Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 19. - 26. maj 2024 Arrangør: Bodyfulness v/Karina H. Moe Tag på rejse til mayaernes land og oplev deres enestående kultur og natur. Deres venlighed og hjertevarme, hellige ritualer, Kakaoens hjerte åbenende egenskaber og magiske kræfter, samt yoga og meditation, åndedræts terapi og dyb dyb healing. Hvis dette er din første gang I Guatemala, så forbered dig på at blive fortryllet af deres skønhed og magi.
I løbet af vores 7 dage sammen vil du opleve 3 kakao-ceremonier og en hellig ild ceremoni med en lokal shaman. Du vil komme til at prøve Temazcal som er en slags svedehytte der bruges til at rense ånden og sindet og genoprette balance og sundhed i kroppen. Vi vil begive os ind i Mayaernes højland til regnskoven med Kakao træerne. Du vil lære om Mayaernes kosmiske overbevisninger og hvordan de bruger deres urgamle viden i ceremonier til healing og højere bevidstheds udvidelse. Pris: fra ca. 7.300,00 kr. ekskl. transfer/fly Læs mere på disse to links: Rejse: Moder Jord retræte i Guatemala | 8. - 15. marts 2024 Arrangør: Yoga by Nature ved Cecilie Svendsen Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 2. - 23. juni 2024 (Vælg 1-3 uger)4/8/2023 Mange har opdaget den indre ro, man kan få, når man over en kort
periode med daglig yoga og meditation kun har sig selv i fokus... Et silent retreat kan betyde en enestående chance for at opleve indre fred og ro. Særligt på et vidunderligt sted som Castell d'Alaro, der er som hævet over stress og støj langt væk fra trafik og mylder omgivet af de smukkeste bjerge og natur. Vi mediterer i solopgangen og starter dagen med lyden af morgenens første fugle, insekternes summen og fårenes klokker i baggrunden med et særligt stille program af meditativ yoga plus introduktion af dagens pranayama og laver sammenlagt 4 timers daglig yoga sammen alt sammen med fokus på afslapning, fordybelse og nærvær. Pris: fra ca. 1.666,00 kr. pr. kursusuge Læs mere på disse to links: Kursus: Stille retreat i klostret Castell d'Alaro på Mallorca, Spanien | 2. - 23. juni 2024 Arrangør: Britt Søndergaard Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her!
Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro ……. Du kan blidt nyde nuet og læne dig tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren. Med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser og fantastisk healende natur, vil disse dage, nurse dig helt ind til sjælen. Vælg imellem: 24. - 26. maj 2024 1. - 3. november 2024 Pris: fra 3.950,00 kr. ekskl. transport Læs mere på disse links: Retreats: Stress af Retreat på Søtoftekur i Ringsted Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika Lazib Baladi Har du lyst til at tage på en unik yogaferie til Nord Goa i Indien med 2 danske fuldt ud passionerede yogalærere hvor der er sat fokus på dig, på ayurvedaen - på 2 gange daglig yoga klasser / Restorativ Yoga Yin samt Blid Hatha yoga - hvor du bor på et lækkert og smukt sted med alle ønskværdige facilliter - Pool - Ayurvedisk massagerum og massører og hvor der er en skøn yoga shala og en restaurant der serverer smagfuld og fantastisk mad! Ja, så er denne tur helt sikkert noget for dig.
Vi er 2 danske dedikerede yogalærere, som til daglig driver og underviser for NIYAMA YOGA i Jægerspris og som har holdt Retreat i Himalaya Yoga Valley før med stor succes, mener, at have fundet det bedste sted til den form for yogarejse, som vi ønsker at udbyde.- Himalaya Yoga Valley ligger ved Mandreem i Goa - og vi synes at det er et sanseligt og trygt sted at være. Læs mere på disse to links: Rejse: 11 dages luksus yoga retreat i Goa, Indien | 18. februar - 1. marts 2024 Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika Lazib Baladi Af Marie-Louise Munk I skrivende stund er det en måned siden, jeg kom hjem fra en alletiders skøn tur i det sydlige Indien. Mere præcist i staten Kerala (Keralam), som også kaldes for ayurvedaens vugge. Her har jeg besøgt et ayurveda kursted ude midt i de smukke grønne omgivelser; lige op og ned at floden River Kabani og omgivet af tusindvis af hektar skov og jungle. Her tilbragte jeg 10 dage med at lære om og afprøve den ældgamle videnskab ayurveda. Hvad er ayurveda? Ordet ayurveda kommer fra to ord på sanskrit: AYUSH som betyder liv eller levetid og VEDA som betyder viden. Ayurveda betyder således bogstaveligt talt den fuldstændige viden om helheden og levetiden af livet. Ayurveda går mere end 5.000 år tilbage og er en hinduisk visdom om et langt, sundt og lykkeligt liv. Det gamle holistiske sundhedssystem kommer oprindeligt fra Indien og består i at diagnogstisere, forebygge og behandle sygdomme ved indtagelse af naturmedicin, ayurvedisk kost, detox og afbalancering med olie, forskellige udrensende urte-behandlinger og et utal af forskellige massager med olie og urter. Den ayurvediske lægekunst er baseret på de individuelle sind- og kropstyper, også kaldet doshas. Man behandler ikke sygdommen, men hele mennesket. Ayurveda handler om at give de optimale rammer for den fysiske, psykiske og spirituelle udvikling af mennesket. Derfor kombineres ayurvedabehandlinger gerne med pranayama (åndedrætsøvelser, der genererer mere energi), yoga og anden motion samt meditation, som stimulerer dit inderste væsen og styrker din intuition, kreativitet og bevidsthed. Med denne kombination danner ayurdeva ligevægt i krop, sind og ånd, så du kan opnå indre harmoni, ro og balance. I dag benyttes ayurvedisk medicin af 80% af befolkningen i Indien. Godt hjulpet på vej af ihærdige bestræbelser fra blandt andet Deepak Chopra og Maharishi er det blevet en stadig mere accepteret alternativ medicinsk behandling i både Europa og USA. Desuden er ayurveda anerkendt af WHO som effektiv videnskab indenfor sundhed. Ud af 1 million læger i Indien er de 400.000 ayurvedalæger. Ayurveda-praktiserende læger bruger over 21.000 urter i mere end 400.000 sammensatte formularer til både pasta, vandekstrakter, olieekstrakter mv., som bruges i deres behandlinger. Billeder fra en dag på Safari i regnskoven... Den bød på mange spænde dyr, såsom vilde elefanter, en leopard, aber, oddere og meget mere....
Fra ambitiøs marketing executive til fuldblodshippie på et split sekund. Det var det, der skete i mit liv for ca. 2 år siden. Jeg sagde mit job op, solgte alt mit jordiske gods og pakkede rygsækken for at drage ud i verden for at finde mig selv. Det blev til et års uforglemmelig eventyr igennem Nepal, Tibet, Indien og Thailand. Tilbage i Danmark igen, har jeg nu fundet balancen mellem de 2 yderpunkter, og er noget så udansk som “nærmest lykkelig” :) Det der startede hele denne proces, var en transformerende yogaferie i Indien et halvt år forinden. Transformerende Tanz og Tantra i stilhed Stresset og tæt på udbrændt for gud ved hvilken gang i mit liv, drog jeg for 2 1/2 år siden afsted med en veninde på yogaferie. Vi skulle til Goa og lave lidt yoga morgen og aften, og så ellers dasse på stranden med dulleblade og tøsesnak resten af tiden. Men sådan gik det ikke. Det skulle nemlig vise sig at være en noget anderledes yogaferie vi havde meldt os til. Første chok var, at det var et silent retreat. Næste chok var at det vi kendte som yoga, med solhilsner og dybe stræk kun var en lille del af det. Resten af tiden skulle gå med contact impro dans, tantra ritualer m.m. Det var på ingen måder var den ferie jeg havde drømt om og set frem til i et helt år, men på alle måder præcis det jeg havde brug for. Det var et wake-up call, som fik mig til at indse at jeg var nødt til at gøre tingene anderledes, hvis jeg ville opnå noget andet i livet end være slave af min omverden. “Hjertet lider aldrig, når du forfølger dine inderste drømme” - Paulo Coelho - I månederne efter ferien fortsatte min ”opvågning” fra zombie til bevidst menneske, og det affødte mange store og små beslutninger og ændringer i mit liv. Lige fra at jeg nu havde en daglig yoga og meditationspraksis, til at jeg afbrød kontakten med min søster, og sidst men ikke mindst at jeg valgte at sige mit gode job op, sælge alt mit jordiske gods og rejse ud i verden på ubestemt tid for at finde mig selv – eller snarere mere af den Brit jeg havde oplevet i de 2 uger i Goa. Selve beslutningen var overraskende nem! Da jeg først havde fået ideen, var alternativet om at blive i min daværende situation helt utænkeligt. Dermed ikke sagt at det var en dans på roser at afvikle mit job og liv i Danmark. Det var mildest talt den vildeste følelsesmæssige rutsjetur jeg nogensinde har oplevet. Men inderst inde vidste jeg at det var den helt rigtige beslutning. Same same but different Kort sagt, var Yogaferien startskuddet til et helt nyt liv, en helt ny Brit i en gladere, lykkeligere og meget mere autentisk udgave. Og ved at være mere mig selv, kan jeg være meget mere for andre. Same same but different, som man siger i Indien :) |
Kategorier
Alle
Arkiv
Maj 2024
|