 Femina har skrevet en spændende artikel om rejser med ro og mental velvære hvor Munonne er nævnt og hvor et par af vores skønne arrangører også er kommet med. ❤ Her er et lille uddrag: Længes du efter stilhed, enkelhed og tid til ro og fordybelse, skal du måske forkæle dig selv med et yogaophold, et silent retreat eller bare en afslappende ferie i smukke omgivelser. Bo på klostre med historie i væggene, eller oplev nærkontakt med naturen og dig selv, og dyrk oplevelsen af fredfyldthed. Klik her eller på billedet for at se/læse hele artiklen. Desuden kom artiklen også i det trykte magasin:  Sisse Budolfsen Den første gang jeg landede på Nepalesisk jord, husker jeg tydeligt. Jeg var 20 år gammel, åben og nysgerrig på verden. Jeg kom dertil med min daværende australske kæreste, som jeg havde mødt i gymnasiet. Han var vokset op i Nepal pga. forældre, som arbejdede i udviklingsverdenen, og havde fortalt meget om dette. Jeg husker tydeligt den første aften, hvor vi tog ud til Boudha Stupa, en af de tre vigtigste buddhistiske stupaer i Kathmandu Dalen. En Stupa er et buddhistisk monument, som symboliserer den fysiske repræsentation af det oplyste sind, som vi alle har iboende. Vi gik kora rundt om stupaen, noget som er meget udbredt i den buddhistiske Himalaya kultur og religion. Man ser det som en positiv handling at gå rundt om et helligt objekt, som ofte har relikvier fra realiserede mestre. Mens vi gik rundt om stupaen, blev jeg pludselig så rørt, at jeg kom til at græde. Jeg følte, at jeg var kommet hjem. At her hørte mit hjerte til. Siden den gang har alt for mig, direkte og indirekte, handlet om Nepal. Nepal som land Efter at være vokset op i Danmark, hvor vi mere eller mindre ligner hinanden, taler det samme primære sprog og har mere eller mindre ens værdisæt, er det fascinerende at komme til et land som Nepal, som er et så utroligt sammensat land. Der er mere end 131 forskellige etniske grupper, flere end 123 forskellige sprog der bliver talt, og geografisk er landet utroligt forskelligt om, man rejser syd, nord, øst eller vest. I det nordlige Nepal har folk en større lighed med tibetanerne nord for grænsen. De deler samme dialekt som tibetanerne og har fælles fysiske træk, da de er lysere i huden. Hvad det nordlige nepalesiske folk, såsom Sherpa, Thamang og Manang folket også har til fælles med tibetanerne, er den buddhistiske levevej. Man kan se bedeflag blafre i vinden langs passene i bjergene og ved klostrene, og man kan se de buddhistiske bønner skrevet ind i klipper og sten langs veje og stier. Det fysiske landskab i denne region bærer så stærkt præg af deres åndelige overbevisning. Rejser man til det sydlige bælte af Nepal, Terai, møder man bla. Madhesi folket, som har større lighed med deres indiske brødre syd for grænsen. De er mørkere i huden og går højere grad klædt som inderne. Madhesi folket, ligesom størstedelen af nepaleserne, deler også den hinduistiske tro med inderne. Dette kommer til udtryk ved de mange hindu templer og offersteder man finder på sin vej, i Kathmandu Dalen og rundt i Nepal. Den buddhistiske levevej Noget af det som rørte mig tidligt i min tid i Nepal, og som fortsætter med at røre mig næsten dagligt, er nepalesernes forhold til foranderlighed, f. eks. når ting ikke går, som de har forventet, eller hvis de mister noget eller nogen, som de har kær. Jeg oplever en anden form for accept i denne del af verden, i folkets relation til virkeligheden som den er, altid foranderlig. Det bærer den buddhistiske levevej og filosofi stærkt præg af. Den siger, at man skal reflektere over, at intet i dette liv kan tages for givet, og at vi aldrig med sikkerhed kan vide, hvornår døden indtræffer. Derfor er det så vigtigt i hvert øjeblik at have opmærksomhed på sine handlinger, sind og tale og sætte en positiv motivation, som ønsker alle levende væsener alt det bedste. Ifølge Buddhas lære har positive intentioner og handlinger en utrolig kraft, som sætter positive aftryk i sindet. Sisse og Alex's hyggelige hjem i Sundhara, Kathmandu. Mit liv og virke i Nepal og Himalaya
Disse aspekter af kulturen i Nepal og Himalaya er uden tvivl for mig den primære årsag til at leve her. Det at rejse ud til afsidesliggende klostre i Kathmandu Dalen og i Everest højlandet, at rejse tværs over det tibetanske plateau i Tibet, og at komme helt tæt på en nulevende kultur, som har det som deres hovedformål at komme i kontakt med den ubegrænsede visdom og medfølelse, som vi alle har iboende. Jeg føler mig inspireret stort set hver dag. Men denne ubegrænsede visdom og medfølelse, som vi har iboende, er ofte overskygget af forvirring og rastløshed og en søgen udad for at finde fuld lykke og tilfredshed. Denne søgen mod ydre objekter for lykke er som en uudtømmelig kilde, for de vil aldrig være i stand til fuldt ud at give denne tilfredshed, som vi alle søger. Tværtimod, så skaber denne søgen gang på gang stor skuffelse. Nangpa, betyder på tibetansk det at være buddhist og helt ordret betyder det nang = indre og pa = væsen. Så det er at være et væsen, som har fokus på de indre værdier, frem for de ydre. Himalayan Hemitage og vores pilgrimsrejser Efter at jeg blev færdig med mine kandidatstudier i konfliktløsning ved University of York i England rejste jeg (igen igen) tilbage til Kathmandu i starten af tyverne. Efter at have arbejdet med Mellemfolkeligt Samvirke’s højskoler i Nepal, Asien og Mellemøsten i en del år, samt at være rejseleder for Kipling Travel til Tibet, besluttede jeg mig for at starte min egen virksomhed, Himalayan Hermitage. Min intention med Himalayan Hermitage er at sammensætte rejser, hvor man ikke blot er turist, som anskuer en kultur udefra, men at man i højere grad ’kommer ind’ og forstår, reflekterer, og bliver introduceret til den buddhistiske filosofi og meditations praksis. Dette er så centralt for at kunne forstå sit sind, samt for at kunne forstå oprindelsen til vores følelser og tanker, som styrer så meget af den måde vi anskuer livet på. Det er også her, at ’pilgrimsrejsen’ så fint beskriver både den ydre, fysiske rejse, kombineret med den indre rejse man gennemgår ved at blive introduceret til buddhistisk filosofi og meditationspraksis, som vi gør hver dag på pilgrimsrejserne. Med andre ord, vi træder ind i kulturen og forstår den indefra via egen erfaring. For knap halvandet år siden mødte jeg min canadiske kæreste på et kloster i Kathmandu Dalen, og han og jeg arbejder nu sammen på Himalayan Hermitage. Vi tilbyder i dag pilgrimsrejser til Nepal, Bhutan og Tibet af 4-dages op til 14- og 16-dages varighed med erfarne instruktører og guides. Se mere her på Sisse's profil her, her på Munonne.  Vejle Amts Folkeblad har skrevet en spændende artikel omkring kreative sysler i ferien hvor Munonne er nævnt.
Her er et uddrag: Aktive ferier er populære blandt rejsende, og nu ønsker et stigende antal danskere også at være kreative på ferien. Klik her eller på billedet for at se/læse artiklen. Besøg evt. vores kategorier:  I morgen d. 9 juni er det ”Global Wellness Day”. En dag der opfordrer alle til at tage et skridt fremad imod et mere sundt og balanceret liv. Som iværksætteren af denne dag, Belgin Aksoy Berkin siger: ”One day can change your whole life”. Det engelske ord "wellness", er noget vi danskere har taget til os og de fleste af os forbinder det med Luksus og Spa. Men wellness er så meget mere! Det er en nødvendighed for mennesket! Vi kan alle skabe wellness i vores liv for enten ingen penge eller uden det skal koste en formue. Egentlig har ordet Wellness det en dobbelt betydning: At være rask og at have det godt. Men wellness omfatter fysisk, mentalt og emotionelt, spirituelt og socialt velvære. Så der er massere af steder i livet at sætte ind med mere velvære. ”Global Wellness Day” er slet og ret en dag der skal inspirere os til hvordan vi sammen kan skabe fokus på at få mere velvære og menneskelig balance ind i vores eget liv og hos de nærmeste. Iflg. Belgin Aksoy Berkin har vi bestemt ikke nok af wellness i vores dagligdag, som hun sidste år i november 2017 ved Global Wellness Summit sagde meget direkte: ”Der er ikke nogen der lærer os at leve, der er ikke nogen der lærer os at trække vejret, ingen lærer os at elske og acceptere os selv så vi kan elske og acceptere andre”. Det er stærke ord med en vigtig besked, for som hun også nævner, så har vi virkelig brug for at kigge os mere omkring med et fokus på mere af det der skaber et godt liv i stedet for at fortsætte i den stress, samfundets ræs presser os til at glemme i farten. Du kan se hele hendes tale længere nede. Hun ønsker at vi står sammen som nationer og som én verden, hvert år på denne dag, fordi vi skal skabe et fokus på det der skal mere af, som er at vi skal leve et liv med glæde og kærlighed til os selv og til andre. Så hvad skal du d. 9 juni? Er det Dagen hvor du starter med at spise mere sundt, drikker mere vand eller bruger mere tid på at få balance i nattesøvnen? Denne dag handler om at komme igang og at starte noget, som kan give dig mere af livet. Vi har samlet 9 tips hvorpå du kan fejre ”Global Wellness Day” og få mere velvære:
Lav dig evt. en liste med ting/oplevelser du gøre i din daglig dag, som er nemme at gå til. Altså nogen du både har tid og råd til. SÅ, rejs dig op og tag ansvar for dit eget liv og øg din livskvalitet i NU! Valget er dit! Træf en beslutning og så sig JA til mere velvære i dit liv! Velvære er at have balance i hvem vi er, og vigtigere, hvem vi gerne vil blive. Lad ikke tid og penge stå i vejen... for hvem er du med tid og penge, hvis du har et dårlig helbred. HAPPY WELLNESS DAY! Du kan følge hvad der sker på nettet og de mange forskellige steder i verden på de sociale medier:   Munonne nævnes i en artikel med overskriften "Kom helt ned i gear og få det meste ud af ferien".
Her et lille uddrag: "Det var fantastisk at være en del af det hold af folk fra hele verden, hvor vi alle havde det til fælles, at vi gav den fuld skrue i forhold til at skabe en succesfuld virksomhed. Via Growth Train fik jeg også mit eget advisoryboard bestående af tre MBA-studerende ved Copenhagen Business School (CBS), som har været en kæmpe hjælp", siger Marie-Louise. "En af de helt store syndere er, at vi stresser rundt på jobbet, og det smitter af på vores dagligdag, hvor vi så måske ikke liiiige orker at forberede det helt sunde og økologiske måltid, eller ikke lige får sat tid af til at dyrke motion. Og så ruller møllen altså mod sygdom, og mange kommer først ud af hamsterhjulet, når det er for sent", siger hun. Klik her eller på billedet for at se/læse artiklen.  Marie-Louise er med i Folketidende vedr. hendes deltagelse i Growth Train med Munonne.
Her et lille uddrag: "Det var som at komme ombord på en raket", fortæller Marie-Louise Munk. "Vi blev bombarderet med input fra mentorer, lokale rådgivere, internationale undervisere og de andre teams, og nu her ca. fire måneder efter afslutningen har jeg stadig masser af punkter på min liste over ting, der skal gøres ud over det, jeg allerede har sat i gang og er i gang med at realisere", siger hun. Munonne har i mange år været en fritidsbeskæftigelse og har flere gange været tæt på lukning. Deltagelsen i Growth Train har helt sikkert medført, at Munonne har fået ballasten til ikke blot at forblive på markedet, men tilmed også vækste. Og forhåbentlig snart udvikle sig til en fuldtidsbeskæftigelse for Marie-Louise Munk samt en række ansatte. Klik her eller på billedet for at se/læse artiklen. Munonnes rejse til Island med meditation og ridning på islandske heste nævnes i en liste af forskellige rejseforslag.
Klik på billederne for at se nærmere.
 Munonne nævnes i en artikel med overskriften "Kom helt ned i gear og få det meste ud af ferien".
Her et lille uddrag: Stedsans in the Woods er ikke ene om at tilbyde en moderne refugium og chancen for at booke sig ’back to basics’. Den danske rejseportal Munonne specialiserer sig i alternative og spirituelle rejser i hele verden – med vægt på indhold, udvikling og dybde – og blandt deres destinationer finder man fx stilhedsretreats i Italien... Klik på billedet for at se/læse artiklen. Til vores store overraskelse dukkede Munonne op på skærmen igår aftes i 'Aftenshowet' på DR1. Temaet var at stilhed er det nye 'sort'. Udsendelsen havde udspring i en artikel fra Politikken med overskriften "Stilhed er en luksusvare". Vi bliver nævnt fordi vi tilbyder stilleretreats. ;-)  En artikel med overskriften "Rejsen der ændrede mit liv". ❤
Her et lille uddrag: 👣 Min fars rejse til Assisi inspirerede mig til at tage afsted på en spirituel vandretur tur med en mindre gruppe og gik både i min fars og Frans’s fodspor. Det blev en rejse der skulle sætte sine fodspor i min sjæl, - en rejse der blev et vendepunkt i mit liv. Som jeg vandrede der i bjergene omkring Assisi, så vidste jeg bare at der måtte andre boller på suppen når jeg kom hjem. Jeg levede ikke det liv jeg gerne ville. Så rejsen fik kickstartet en livsstilsændring og turen gav mig yderligere mod på at rejse ud i verden på andre spirituelle eventyr, for at finde freden og roen til at finde ind til kernen af mig selv. Klik her eller på billedet for at se/læse artiklen.  Munonne nævnes i en artikel fra Momondo omkring sundhedsrejser. Her er et lille uddrag: Mange af os vælger at starte på en frisk, når kalenderens sidste blad er vendt. Vi siger farvel til det forgangne år og tager med klare øjne hul på det nye. Det er nu, vi bliver særligt motiverede for at trække stikket ud, tage en dyb vejrtrækning og genfinde os selv. Som et resultat deraf er en ny ferieform opstået, og flere vælger nu at fylde kalenderen med sundhedsrejser. Rejser, der efter hensigten, skal gøre os i stand til at finde ind til kernen af os selv og måske endda gøre os til en bedre udgave af os selv. Artiklen findes desværre ikke længere...  At bruge solcreme er der vist igen tvivl om er en rigtig god idé. Men mange cremer på markedet indeholder usunde kemikalier der er knap så god idé at komme på din hud. Og det kan være rigtig svært at gennemskue alt din information der står bagpå. Faktisk så er dine chancer for at få hudkræft faktisk STØRRE, end hvis du sad i solen UDEN creme end hvis du bruger cremer med kemikalier i. Så for at sikre at du for en sikker og sund solcreme kan du supernemt selv lave den selv. Det kræver kun tre ingredienser - fire, hvis du medtager din egen signatur duft. ;-) Her er hvad du skal bruge: ½ kop kokos olie (naturlig SPF 4) ¼ kop olivenolie (naturlig SPF 7,5) eller mandelolie (naturlig SPF 4,6) 2 spsk. Zink Oxide pulver (non nano) eller 35ml Tiosol 10-15 dråber Æteriske olier (eks. lavendel, vanilje, rose eller lotus) Denne blanding svarer til faktor 20. Skal du bruge mere eller mindre faktor, kan du justere på indholdet af Zink Oxide eller Tiosol i din blanding. Bemærk at cremen ikke er vandfast, så husk at smørre dig ind hvis du har været i vandet. Cremen holder i 6 måneder, så brug evt. mindre end ovenfor, hvis du ved du ikke lige står og skal bruge så stor en mængde. Sådan gør du:
1. Hæld alle ingredienserne (UNDTAGEN ZINK OXIDE) i en skål/fad som du kan have i gryden, som vist i videoen ovenfor. 2. Fyld et par centimeter vand i gryden og sæt skålen ned i gryden og varm stille og roligt blandingen op til alt er smeltet godt sammen. 3. Når alle ingredienserne er smeltet og blandet godt sammen, tages blandingen af gryden og du tilsætter zink oxide eller Tiosolen (ikke begge dele). Hæld det forsigtigt i, imens du rører rundt. Du må ikke indånde zink, så vær orsigtig og brug evt. en maske! 4. Rør rundt indtil massen er kølet ned, så du er sikker på zinken (Tiosolen) er ordenligt fordelt. 5. Held massen på et glas og lade det køle helt ned (ikke i køleskabet) med låget løst på. Opbevar på et køligt sted, gerne i køleskabet for længere levetid. Har du den i køleskabet, så husk at tage det ud af køleskabet, en halv time før brug, så den lige kan bløde op. Derudover kan du supplere med: Green tea extract Grape seed extract Beta-carotene Vitamin A, C & E - 3-4 kapsler olie (prik hul på kapslen og tilsæt olien) ZINK OXID har en beskyttende virkning på huden. Dens gode vedhæftning til huden forhindrer støv og allergene partikler at trænge ind i huden. Den reflekterer skadelige ultraviolette stråler fra solen, og yder derfor en mild beskyttelse til huden. TIOSOL er et flydende fysisk solfilter, der bremser UV-A og UV-B stråler. Fysiske solfiltre, som Tiosol, virker ved at lægge en hinde på huden, der reflekterer og spreder UV-strålerne og derved beskytter huden. Det aktive stof i Tiosol er det naturlige mineral titandioxid på ikke-nano form. KOKOSOLIE blokerer UV strålerne med 30%. Med denne solcreme vil du i øvrigt stadig være i stand til at absorbere den fordelagtige D-vitamin fra solen, hvilket ikke kan lade sig gøre med en almindelig solcreme.
På Krop-Sind-Ånd messen i Falconer her i starten af februar, fik jeg fornøjelsen af at blive interviewet af Gaia TV. Det kom der et fint indslag ud af hvori du kan lære mere om mit koncept Munonne og jeg. ;-) Hvordan min egen første spiritelle rejse fik skubbet mig i den rigtig retning... Hvordan en dyb personlig krise ændrede mit liv og gav mig ideen til Munonne? Hvorfor hedder min portal Munonne? Tak til Dennis, Daniel og Katja for muligheden om at dele mit livs drøm. <3  Omtale af Munonne i juletillæg, der udkom med aviserne DAGBLADET (Roskilde, Køge og Ringsted), Sjællandske, Nordvestnyt og Frederiksborg Amts Avis.
Uddrag: Når man har været på charterferie og kørt rundt til turiststeder, trænger man jo næsten til at holde ferie igen, når ferien er slut. Retræte og spirituelle rejser er en mulighed for at koble helt af. Klik på billedet for at se/læse artiklen.  Munonne omtales på Børsen Online i en artikel der handler om hvor og hvordan nytårsaften kan fejres. I artiklen fremhæves en af vores wellnessrejser til Devaaya Ayurveda & Nature Centre, hvor man kan tage på et ayurvedisk retreat og få koblet af. Rejsen afholdes af vores arrangør Kirsten Slots.
Klik på billedet for at se/læse artiklen. Eller her hvis du har abonnement til Børsen online.
 På Krop-Sind-Ånd helsemessen i København fandt en journalisten Githa Schultz fra Lokalavisen, frem til Munonnes stand og omtalte os i en artikel om messen.
Klik på billedet for at se/læse artiklen.  Vores arrangør Mariann Salskov havde journalisten Anette Aggerbeck med på hendes retreat på Fanø.
I den forbindelse nævnes Munonne som et website hvor man kan finde miniretreats. Klik på billedet for at se/læse hele artiklen. |
Kategorier
Alle
Arkiv
Oktober 2026
|
